备受煎熬的备孕夫妻通过“母鸡下蛋的故事”成功怀上宝宝

有过相同经历的人都能体会，备孕是一个相当辛苦且身心备受煎熬的过程。

“我是14年下半年结的婚，由于当时我们的年龄都不小了，结了婚，婆婆就催着我们有孩子，一年的时间过去，到了18年春节，一直迟迟没有动静，要不上，自然而然婆家人都会以为我的问题，结果去医院做各种的检查，除了稍微有一点炎症，没有什么大问题，老公也做了检查，也没有什么问题，西医不行求中医。中医给的结果是我宫寒，不好怀孕，一直给开中药，大概喝了得有四五十幅吧，喝的我看见中药就想吐，结果也没有怀孕，又继续请了专门看不孕不育的中医，促排卵，调宫寒，结果又是三十几副中药，还信心满满地说我可以怀孕，但还是没有任何的结果。

当时的心情可想而知，刚开始老公还是比较理解，时间长了有的时候我们也会因为没有孩子吵架，公公婆婆更是冷嘲热讽，街坊邻居也是说三道四，当时真的很累，压力特别大。

我通过家庭膳食的询问了解，发现该女士存在严重的饮食不均衡问题，偏食比较严重。

我给她讲了个故事：“曾经有一商人，养了很多母鸡，准备靠这些母鸡产鸡蛋卖的，但是喂养了很久，母鸡迟迟不肯下蛋，这可把他急坏了，经打听，同一批购买的其他家都可以正常产蛋，就他家不行，于是他就跑去旁敲侧击看看问题到底出在哪，结果他发现他家的饲料跟人家的不一样，于是他带着自家的饲料跟别家饲料一起找到实验室化验，结果发现自家的饲料缺乏一种叫“硒”的营养素，后来果断换了一种饲料，结果没多久母鸡便开始下蛋了。”

没错，关键就是“硒”。

硒是人体必需微量元素的这一认识是20世纪后半叶营养学上最重要的发现之一。

硒的生理功能

抗氧化作用

对甲状腺素的调节作用

维持正常免疫功能

抗肿瘤作用

抗艾滋病作用

维持正常生育功能

许多动物实验表明硒缺乏可导致动物不育，硒缺乏的母鸡产卵减少。大鼠精子游动性和受精能力减弱，精子生成停滞等。在对有生育问题的受试者的临床研究中，已初步观察到精子GPX（代表硒在体内的活性形式）含量与生育的关系。

硒含量

一是测定外环境硒含量（水、土、食物等），以评估人体硒营养状态；二是测定内环境硒含量（血、发、尿等）。

硒的日常需要量

中国营养学会提出的每日膳食硒参考摄入量，18岁以上者推荐摄入量RNI为为50ug/d，可耐受最高摄入量UL为400ug/d。

动物性食物：内脏和海产品硒含量相对比较丰富，可达0.4~1.5mg/kg，瘦肉0.1~0.4mg/kg。

植物性食物：植物性食物中硒的含量受栽种土壤中硒的含量影响相对较大。因此即使是同一品种的谷物或蔬菜，由于产地不同，而硒含量不同。例如低硒地区大米含量可少于0.02mg/kg，而高硒地区大米硒含量可高达20mg/kg，有万倍差距。

所以对于备孕期的夫妻，如经检查各方面都没有问题，可以从饮食上着手，看看是否缺乏某些重要的营养元素，针对性地进行调整，祝好孕！