原创“天然黄体酮”就是它，女性福音，常吃它，40岁比同龄人都年轻

随着女性年龄的增大，分泌雌激素的能力逐渐下降，会逐渐导致衰老，还会经历更年期等症状。

这时候就要注意对于身体的保养，多吃含“天然黄体酮”的食材，可以帮助 补充雌激素，延缓身体的衰老，对于调节月经和缓解更年期症状有很好的作用。比如说腐竹就是不错的选择，可以促进女性雌激素的分泌，还含有大量的铁，常吃能够预防缺铁性贫血，是女性的福音，常吃它，40岁比同龄人都年轻。

腐竹的做法也很多样，下面分享一道白果腐竹糖水的食谱给大家，感兴趣的朋友快跟哈妹一起来学吧！

白果腐竹糖水

配料:

白果20颗、薏米70克、莲子12个、鸡蛋2个、腐竹适量、冰糖适量

烹饪步骤:

1.准备好材料。

2.薏米和莲子等在清洗后浸泡1小时。

3.腐竹切段洗净后放在水里浸软。

4.白果肉用热水浸泡5分钟后去皮。

5.去芯（一般白果芯是含有毒素的,所以在使用时都要去掉。）

6.锅中放入清水，再放入薏米，莲子和白果，大火烧开后小火煮1小时。

7.鸡蛋用水煮熟后去壳备用。

8.然后下腐竹和鸡蛋煮5-10分钟。

9.最后放冰糖待融化即可。