产科妈妈给您讲如何科学备孕及快速怀孕

大家好！我是一名产科护士，也是一位三月龄宝妈。在今年的八月份很幸运的迎来了我的天使宝宝小Kitty！

首先我们说说为什么要科学备孕，备孕的目的是什么？

合理备孕，优生优育！科学备孕可以加强卵子的活力，提高精子的质量，增强胎儿的免疫力，防止疾病的发生，有利于胎儿的身体和智力发育，预防新生儿畸形，还可以改善妈妈的体质，调节内分泌系统，维持体内激素水平，使受精卵顺利着床，增强孕妇免疫力，防止孕期感染，减少妊娠期合并症。

我们应该如何科学的备孕➕快速怀孕呢？

作为产科护师和三月龄宝妈，我来结合自己的专业知识和个人怀孕经验给大家说说！

首先，无论男女先我们必须要做一次孕前检查

包括产科B超，激素六项，甲状腺激素，血常规，肝肾功能，男性的精子质量等等。了解一下自己的身体状况。我之前检查激素水平和甲状腺激素都有一点问题。这可能与自己经常熬夜，作息不规律，心情方面等都有关系，如果有问题我们就得早点治疗！

第二，女性可以监测自己的排卵情况，增加受孕的机会！

排卵试纸监测：可以购买排卵试纸，建议到网上购买，药房购买比较贵，下次月经第四天开始监测。出现强阳性代表即将排卵。就是我图上的两条线颜色最深的时候。，在48小时内安排同房，受孕几率比较高。

体温监测：女性在排卵前体温会悄悄偏高0.3至0.5，这个需要我们准备一个体温计个一个小本子，每天早餐同一时间记录，最少要监测两个月。

B超监测：B超监测是最准确的，可以准确的坚持排卵的时间，可以从下次月经第二天开始监测，隔天检查，监测卵泡是否长大，如果长大就每天监测，监测卵泡破的时间，破裂就代表排卵。

第三，备孕期间需要注意的事项

备孕前三个月不要接触放射线，不要接触宠物，不要接种疫苗！

请勿吸烟饮酒！

备孕过程中用药要谨慎，遵医嘱服药！

合理饮食，加强锻炼，控制体重！

避免熬夜，保持心情愉悦，避免精神过度紧张和焦虑！

第四，备孕期间的营养品，我个人主要吃的三种:复合维生素（叶酸）➕钙片➕DHA

复合维生素（叶酸）：我吃的是复合维生素，里面含有叶酸➕18种维生素，备孕前三个月就开始吃，他不仅可以增强抵抗力补充维生素，里面的叶酸还可以预防新生儿畸形，促进胎儿的神经系统发育。我老公吃的是男士爱乐维，他可以使精子更有活力，帮助精子和卵子结合。(温馨提示：叶酸必须要吃，医院领的普通叶酸也可以，孕前三个月男女都要吃，孕妇可以吃满整个孕期。)

钙片：怀孕期间孕妇可以补钙，尤其是四个月以后，胎儿的发育比较快，也正是骨骼发育的重要时期，钙也是胎儿形成骨骼和牙齿的主要成分，是胎儿发育中不可缺少的，同时也可以避免宝宝发育缓慢畸形和孕妈们缺钙抽筋。

DHA：备孕、孕期和哺乳期都可以补充，DHA对宝宝的视网膜发育很有帮助，还可以促进宝宝大脑发育，提高宝宝智力。

科学备孕，既能巧妙的抓住受孕时机又能提高宝宝的质量，也是我们每一位准爸准妈的责任。