试管婴儿准妈妈怎么防止孕吐?

漫漫十月怀胎看似容易，实则不易，特别是刚怀上的时候，不管是自然受孕还是通过试管婴儿，刚受孕时风险都很大，做什么事情都需要特别注意，小心翼翼的，避免出现任何对胎儿有影响的情况。新准妈妈们在刚怀上的时候会有孕吐的表现，但有部分准妈妈孕吐比较严重，怎么样有效防止孕吐呢?爱宝来国际医疗顾问在下文中解说。

避免一次性大量喝水，我以前习惯的一大杯蜂蜜水下肚后再吃早饭，后来知道就这杯蜂蜜水成了我早上吐的最厉害的罪魁祸首。不喝了之后就好很多。白天其余时间喝水也要注意不要一次喝太多，超过250ml我就认为一次喝多了，过不了多久就全吐出来。喝水不要边吃饭边喝，尽量在两餐之间喝。

尽量找事情做，别躺在床上。躺着一方面会让烧心更严重，另一方面注意力就在自己有多难受这个地方了。那就整天哼哼唧唧的难受难受难受吧。找点事情做就自然转移注意力，对于难受感的心理暗示也就没有那么强了，自然就舒服一点。

果汁喝味道淡的，比如苹果汁和葡萄汁，不要喝橙汁、菠萝汁这种味道浓烈的。菜里面尽量避免各种香料的使用，包括蒜、胡椒、花椒这些东西，做饭的时候一定要开窗通风。吃不了肉也没有关系，豆腐、豆子都可以保证蛋白质的供给，注意清淡饮食，油腻的东西容易造成孕吐。

一天可以可以分多几顿饭吃，避免血压上升等情况，然后再加上一些点心，用来维持住血糖的水平，因为血糖低的时候最容易吐。能出门的时候就出门，别老呆在家里。家里的味道在孕期会觉得特别重。在冰箱里放一片新鲜柠檬，感觉恶心的时候闻一闻会好很多。

按照医生所吩咐的事项去做好，调理好身体多休养，适当的走动走动促进肠胃蠕动，便秘也会初孕胎儿造成影响，多吸收点好的空气，身心放松保持心情愉快。​​​​